頭のいい人の短く深く眠る法　なんて本 by 植山 周志 (SHOE-G)

僕同様に睡眠が大好きな人は結構いるだろう。

僕は7,8時間は毎日寝ている。

でも、ナポレオンは3,4時間しか寝てなかったと誰もが聞いたことあるだろう。

そんな短時間睡眠の人が僕達の回りにもたくさんいるみたいだ。

また、睡眠時間が3,4時間でいいのなら、一日が長くなっていろんなことができていいな、よく思うんだ。

でも、早朝に起きれないし、7,8時間寝ないと体調が優れないな　と思うよね。

そんで、こんな本を見つけて読んでみた。

”頭のいい人の短く深く眠る法”写真

読むだけでは、睡眠時間が7,8時間から3,4時間には変わらない。

で、この本では2週間をかけて睡眠時間を短く、密度を濃くしいくと書いてあるんだ。

ほな、読んだので実際にトライしてみることにした。

この一週間トライした結果はブログに書いてみました。
http://www.shoe-g.com/2006/09/post_23.html