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僕同様に睡眠が大好きな人は結構いるだろう。
僕は7,8時間は毎日寝ている。
でも、ナポレオンは3,4時間しか寝てなかったと誰もが聞いたことあるだろう。
そんな短時間睡眠の人が僕達の回りにもたくさんいるみたいだ。
また、睡眠時間が3,4時間でいいのなら、一日が長くなっていろんなことができていいな、よく思うんだ。
でも、早朝に起きれないし、7,8時間寝ないと体調が優れないな と思うよね。
そんで、こんな本を見つけて読んでみた。
”頭のいい人の短く深く眠る法”写真
読むだけでは、睡眠時間が7,8時間から3,4時間には変わらない。
で、この本では2週間をかけて睡眠時間を短く、密度を濃くしいくと書いてあるんだ。
ほな、読んだので実際にトライしてみることにした。
この一週間トライした結果はブログに書いてみました。
http://www.shoe-g.com/2006/09/post_23.html
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