”いちゃいちゃ”で人が来る（動画なし） by 植山 周志 (SHOE-G)

エアー練習会の告知をしたけど 具体的内容をお知らせしていなかったね ってことで、どんなことをするか書いてみるね ◇エアー練習会の進行 Phase.1　オリエンテーション 僕は挨拶と自己紹介、みんな自己紹介をする エアーの要素を説明 ランをする順番を決める Phase.2　目標設定 1人ずつボールの中でエアーをする 最初の2回のランでのエアーの高さを隣のライダーに覚えてもらう Phase.3　練習 みんなで順番に従いエアーをガンガンする、 随所アドバイス・応援を受ける 目標を達成した人は次の目標を設定する Phase…

1月に入ってから昼飯はだいたい家から持ってくる弁当だ。玄米と何かの非常に質素な弁当なんだ。で、今日はタコライスを作って持ってきた。嬉しいので、食べながらこの日記を書いているんだ。玄米は北海道の方が大量に安く送ってくれた玄米であまりちゃんと精米できていない玄米なんだ。だからために稲からとったもみがとれていない米粒があってワイルドだ。でも、この玄米が腹をいっぱいにしてくれる。あとトマトとレタス、メキシカンに味付けされたひき肉、チーズ、ソースだけのタコライスだ。でも、これがうまい。今日はいい日だ。 　ところでこのライダー…